ladnie ladnie

Marcel ladnie idzie. Sog wszedl

przez takie rzeczy to ja mam serce w d.pie (sam czekam na tryton 3) naprawde to wszystko jest tak spaprane? kelton ładnie pogrywa...

Od dwóch tygodni zaczęłem jechać 5X5 na biceps i jakos sam na to wpadłem a tu patrze na forum ten trening ładnie rozpisany no i spora progresja po nim... na modlitewniku poprawiłem się z 25kg na 34kg w pięciu powtórzeniach suuuper fajnie jakbym tak do 50kg dojechał ^^ Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2008-06-28 00:10:07

elo! ..ja czerwone v1.06 zawsze myłem wodą z ludwikiem, no i szorowałem szczoteczką.. nawet ładnie się myły, ale do konca niegdy ich nie domyłem... :(.. a ja mam pytanie: w jakich koreczkach ciupie Mauro Cantoro..?? kiedys kolega mówił mi, ze gra w +F50 tunit, tylko ze odcina sobie język i wstwki maluje pisakiem..xDxD... hehe moze wie ktos..??

Wymiary w profilu trochę malutkie biorąc pod uwage staż a osiągi patrząc do nich dosyć duże ale nie podważam niczego. Sylwetka sie ładnie prezentuje mały poziom tłuszczu.Taka plażóweczka. Nie wiem z czego zaczynałeś ale myśle że trzeba dooodać jeszcze co nieco kg. Tym treningiem na mase raczej dużo nie zdziałasz. Po profilu widze ze diety nie ma. [...]

Siema. Chiałbym o jakas wypowiedz bo od kilku dni pije Gainerka i ładnie idzie mi masa dotego mam ogromny apetyt tzn jem jak głupi jem jem jem i ciagle głodny tylko moja mamusia mi ciagle gada ze to jest szkodliwe itd. i powiedzcie mi czy picie takiego gainera moze przyniesc jakies skutki uboczne (pije 2x75g dziennie) bo jej ludzie nagadali ze to [...]

Wszystko ładnie pięknie tylko chodzi mi własnie o muzyke a ten tel już miałem :)

Witam --------------Trening dla przyjemności------------------ Plecy 1. Wiosłowanie sztangą 20p=50kg 12p=60kg 10p=80kg 8p=80kg 6p=90kg 2. Martwy ciąg 12p=90kg 10p=100kg 8p=110kg 6p=120kg 3. Przenoszenie sztangielki w leżeniu na ławce 12p=15kg 8p=22kg Triceps 4. Wjazdy 12p ( bez obciążenia) 10p ( bez obciążenia) 8p ( bez obciążenia) 5. Francuskie [...]

jest ladnie jak na staz...

Dzięki dziewczyny mam jeszcze lniany w domu, więc będę łykać i z tymi węglami też zrobię porządek jutro z rana. Poza tym....jakiś kiepski dzień, zaczął się ładnie dosyć a skończył kiepskawo...jestem jakaś ociężała, z resztą obserwuję to od kilku dni, jakbym nie chudła tylko puchła ehh..ale trudno..może przejdzie za kilka dni, muszę się spiąć [...]

Witam!Dam wam pare wskazówek jak sie bic! ZAUWAZYŁEM ZE JEST TUTAJ DUZO TEMATóW JAK SIE BIC WIęC POSTANOWAIłEM ZROBIC NOWY!! nawet gdy przeciwnik jest starszy i silniejszy to nie jest powód do uciekania! ale jak wiesz ze nie masz takich umiejętnosci jak on to FIRE!! najlepiej do domu! W wyszukiwarkach znalazłem pare wypowiedzi jak sie bic! np. jak [...]

[...] :P dzis snianki nie bylo ino kino bylo, interwaly skakankowo-stepperkowe i...cheat day :P zagrzeszylam, ale mniej niz 7tys kcal mama pake z polski przeslala, jutro juz jem ladnie i grzecznie :) 1300kcal idzie mi wcale niezle, choc chwalic sie nie bede, bo moglabym sobie te kaloryczne cheat meale odpuscic jutro trening silowy i praca rano... [...]

TEN ładnie jest Ty sie cieszysz ze zmniejszenia wagi a ja bym płakał nad tym

1> Suplementy wspomagające redukcję tkanki tłuszczowej wrzuca się jako dodatek do diety/treningu. Zacznij pierw od ułożenia tych dwóch pierwszych. Jeżeli zejdziesz do niskiego poziomu tłuszczu a efekty nie będą zauważane to wtedy dorzucisz spalacze. Jak zaczniesz się teraz odpowiednio odżywiać i dodatkowo zwiększysz swoją aktywność fizyczną to [...]

Ładnie , ładnie siła rozwija się. Gonisz gonisz SEne a niedługo go przegonisz Systematycznie do przodu Tak trzymaj

No ładnie kolega pociągął (SUMO może spowrotem go spróbuje)

dzisiaj miałem trening na tym co napisałem co do shocka to po treningu zero zmęczenia, a maxymalny ból mięśni czyli Ok ładnie pobudza.

Super , że wracasz. Kolega ładnie ładnie, 200kg leciutko mógł podejśc

Ładnie , ładnie jest bdb. Teraz zbuduj troszeczkę dobrego mięska i będzie szyn. Ładna przemiana

Bialymac co słychać? nie chce widzieć Cie za 2 lata hehe, ładnie.